Интересный эксперимент проводят в школе японского городка Юто в префектуре Кумамото: здесь ученикам начальной и старшей школы позволительно засыпать в классе. Даже более того, детей поощряют за крепкий дневной сон!
Объявление сонного часа происходит каждый день в обеденное время по радиосвязи — здесь его называют «время Ютоюто». Дежурные закрывают шторы и выключают свет, включается тихая расслабляющая музыка, дети рассаживаются, некоторые из них даже приносят с собой подушки, чтобы устроиться на парте поудобнее. Сон занимает ровно 10 минут — потом свет включается, занавески раздвигаются, и школьники возвращаются к своим занятиям.
Автором данной методики стал местный преподаватель Юити Гото: по его мнению, короткий сон помогает побороть накопившуюся за полдня сонливость.
Сонный час был введен почти 10 лет назад. Занятия в школах начинались ранним утром — с 7.30, и неудивительно, что многие школьники почти засыпали к полудню. Юити Гото провел опрос, который показал, что 90% учеников испытывают сонливость, а больше половины с трудом боролись со сном на послеобеденных занятиях.
Преподаватель нашел поддержку на кафедре медицины сна в Университете Цукуба и предложил «сонную» методику руководству школы. Уже в первые недели тестирования она проявила себя с положительной стороны, положительный эффект отметили как школьники, так и учителя. Дневной сон улучшил концентрацию, успеваемость, меньше детей стали обращаться в медицинские кабинеты.
Порадовались бы официально разрешенному дневному сну?
